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Ejercítate desde la comodidad de tu casa u oficina

¡Se acabaron los pretextos! Convierte tu casa u oficina en un espacio saludable
Hay días en los que tienes tanto trabajo que apenas tienes tiempo para ti. Tu ritmo de vida es tan ajetreado que no tienes tiempo para ejercitarte o realizar alguna otra actividad de tu agrado. Para esos días de trabajo excesivo existen diversas rutinas de ejercicio que te ayudarán a mantenerte en forma y a olvidarte del estrés y la ansiedad que te generan las presiones laborales. De acuerdo con un estudio realizado por The National Institute of Health, realizar cualquier actividad física produce una sensación de bienestar, gracias a la liberación de serotonina, mejor conocida como la hormona de la felicidad. Eso mejorará tu estado de ánimo y tus relaciones personales, asimismo, te dará energía suficiente para aquellos días de trabajo arduo, y lo más importante, tu bolsillo no se verá afectado con cuotas mensuales en un gimnasio. Lo único que debes hacer es dejar de lado la pereza y aprovechar cualquier espacio que tengas para realizar cualquiera de estos ejercicios:...
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