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Conoce los diferentes tipos de azúcar

Te quedas con el sabor extra o el sabor natural y mejoras tu salud ¿Tú eliges?
Durante las tardes lluviosas, cuando el cielo se torna gris y las cortinas bailan por el viento, nos consentimos con un americano o quizá un moka. Mejor si lo acompañas por un pan o galletas. Pero eso que sentimos como un apapacho sólo es producto de la sensación de placer que genera en nuestras mentes. En realidad estamos dañando a nuestro organismo por el exceso de azúcar. ¿Qué tipos de azúcar existen? Hay dos tipos de azúcar, una es la natural y el otro es el añadido. Encontramos la natural en alimentos de origen vegetal, frutas, verduras, frijoles, papas, arroz y leche. Estos alimentos los necesita nuestro organismo para realizar todas sus funciones, ya que poseen gran valor nutricional. Las frutas nos proporcionan fructuosa, vitaminas, azúcar, fibras, hidratos de carbono y agua. La fructuosa es un tipo de azúcar que nuestro organismo absorbe lentamente, así que no eleva los niveles de azúcar en la sangre. Lo recomendable es incrementar en tu dieta el consumo de...
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