Una información publicada por el MUM Center for Natural Medicine and Prevention en el American Heart Association Journal revela cuál importante es practicar algunas técnicas de meditación o relajación para ayudar a nuestro cuerpo a evitar las enfermedades, sobre todo cardíacas, de hipertensión, ateroesclerosis y estrés psicológico.

Otras investigaciones publicadas recientemente en Yahoo Health revelaron algunos datos que vale la pena que conozcas: 

Tranquilidad al volante

Si creías que las esencias de menta y la canela sólo servían para dar sabor a tus alimentos, investigaciones realizadas por el doctor Bryan Raudenbush, de la Wheeling Jesuit University, en Estados Unidos, demuestran que también te ayudan a relajarte mientras manejas en el tráfico. De acuerdo al estudio, ambas fragancias redujeron considerablemente la frustración, la ansiedad, la fatiga, y aumentaron el estado de alerta del organismo, en las personas que aspiraron estas esencias al conducir durante la prueba.

Tomar café

Es una alternativa a la que muchas recurren para mantenerse despiertas, y ahora investigaciones del University of Texas Soulthwestern Medical Center, de Estados Unidos, han descifrado la manera como actúa la cafeína en nuestro organismo: después de que una persona está despierta durante periodos prolongados, el cerebro libera adenosina (componente que manda señanles para que la actividad cerebral disminuya), y lo que hace la sustancia de la bebida es bloquear este proceso.

Vivencias que marcan

Es un hecho que los bebés desde que están en el vientre materno, son susceptibles a todo tipo de experiencias ya que como lo descubrieron especialistas de la University of Edinburgh, en Escocia, las mujeres embarazadas que sufren experiencias traumáticas (como los atentados terroristas del 11 de septiembre de 2001 en Estados Unidos), transmiten a sus hijos alteraciones relacionadas con el estrés; se ha encontrado que estos recién nacidos tienen niveles reducidos de la hormona cortisol (la cual indica la presencia de desórdenes de estrés postraumático).

Ay dolor

La presencia de fuertes dolores de cabeza puede ser síntoma de un daño cerebral en evolución, sostienen especialistas del Centro Médico de la Universidad de Leiden, en Holanda. Mediante la resonancia magnética, encontraron que el riesgo de sufrir infartos cerebrales es 13 veces mayor en personas con problemas de migraña y visión, que en quienes no presentan molestia alguna. #Salud #Investigación Científica