El jamboree anual de "bienestar" de enero significa que, como crítico de libros, mi escritorio desaparece bajo una torre de consejos sobre cada área de la salud, desde la alimentación ayurvédica hasta la limpieza consciente. Pero desde hace mucho tiempo me ha parecido extraño que en un área de nuestras vidas, la próspera industria del bienestar sea muy tranquila: el sexo. Si desea saber cómo aprovechar al máximo este pilar fundamental del placer y la felicidad humanos, cómo acceder a la fuente última del resplandor interior, los consejos de buena calidad son delgados sobre el terreno.

Necesitan sexo satisfactorio y saludable

Y eso se siente extraño, ¿no? Después de todo, los humanos necesitan sexo satisfactorio y saludable mucho más de lo que necesitan Zumba o batidos de semillas de chía.

¿Por qué no nos sentimos abrumados con brillantes e imaginativos consejos al respecto? No creo, llámame loco, es porque ya todos disfrutamos vidas sexuales 100% satisfactorias. Todo lo contrario [VIDEO]: el testimonio que surgió [VIDEO]como parte del movimiento #MeToo , y los aullidos de reconocimiento que recibieron el cuento corto de Kristen Roupenian, " Persona de gato en el neoyorquino" el mes pasado, sugieren que las experiencias sexuales realmente malas son demasiado comunes.

Sin embargo, incluso en 2018, cuando el contenido de nuestras agallas está disponible para discusión, lo que sucede en nuestras habitaciones es algo de lo que realmente es difícil hablar, escribir, leer, o incluso pensar y dar el tiempo y la atención adecuados a . La idea de buscar consejos sobre sexo todavía se siente un poco embarazosa, o incluso indicativa de un error personal.

Tal vez nos decimos a nosotros mismos que naturalmente deberíamos "saber" cómo tener un buen sexo, lo cual, de nuevo, parece extraño. Después de todo, no pretendemos saber de forma natural cómo manejar otros aspectos de nuestra salud, como la comida o el estado físico.

Así que hace algunos meses me propuse una pequeña misión: decidí leer el tema y compilar y distribuir una lista de libros recomendados sobre sexo. Cuando anuncié esta noche en el pub, mi grupo de amigas prácticamente rompió en una espontánea ronda de aplausos. Todos estamos en nuestros 30 años; la mayoría de nosotros tenemos niños pequeños y trabajos exigentes. Nuestras relaciones, aunque son profundamente amorosas y solidarias, ya no están en su primera agonía. A medida que la vida se vuelve mucho más sobre ordenar nuevos trapos de cocina, y mucho menos sobre el coqueteo tentador, no es de extrañar que todos podamos necesitar un poco de ayuda, una y otra vez, para mantener viva la llama.

Cuando comencé mi investigación, no sabía exactamente lo que estaba buscando.

Estaba intrigada por Emily Witt, cuyo libro Future Sex explora las fronteras sexuales de la era digital, captando webcams, pornografía de nueva ola y el festival Burning Man, pero nada de eso me pareció la respuesta, ni a nadie más que yo sepa . También disfruté leyendo Esther Perel , una terapeuta y autora cuyo último libro, The State of Affairs, considera la infidelidad, y que tiene ideas interesantes sobre cómo mantener la atracción en las relaciones a largo plazo. Pero lo que realmente sentía que faltaba en el mercado no era la teoría sociológica o psicológica, o incluso la brillante información de Witt, sino consejos prácticos directos. ¿Cómo podemos tener un mejor sexo, semana tras semana, en el transcurso de nuestras vidas reales, a menudo cansadas y agitadas?

La clave para una vida sexual

A este respecto, siguió apareciendo un nombre, en el libro de Witt y en otros lugares: Nicole Daedone. Ella es la fundadora de OneTaste, una organización en San Francisco que promueve una práctica llamada Meditación Orgasmic . Si estás poniendo los ojos en blanco y pensando "culto" en este momento, créeme, hice lo mismo, hasta que leí su libro, Slow Sex: The Art and Craft of the Female Orgasm. El consejo de Daedone se basa en años de investigación y experiencia.

Su argumento básico es que la forma en que nosotros, como sociedad, pensamos sobre el sexo y la forma en que tenemos relaciones sexuales, se basa en encontrar atajos al orgasmo masculino, y es fundamentalmente inadecuado para la sexualidad femenina. ¿Todo ese jolgorio y empuje que ves en las películas? ¿La pose deliciosa de picar y venir que usan las modelos femeninas para vender todo, desde autos hasta helados? ¿El porno, los juguetes sexuales y las noches de fetichismo que se comercializan como un medio para animar las vidas de sexo cansado? Todas estas cosas, de hecho, restan mérito al verdadero y profundo placer sexual mutuo.

La clave para una vida sexual verdaderamente nutritiva, tanto para hombres como para mujeres, es disminuir la velocidad y permanecer en el momento, y tomarse el tiempo para aprender mucho más sobre nuestros cuerpos y sobre los cuerpos de los demás. El sexo lento es comparable tanto en el enfoque como, creo, en la importancia cultural del movimiento de comida lenta , que nos instó a rechazar el modelo capitalista de comida rápida, a usar ingredientes simples y orgánicos, a dedicar nuestro tiempo a cocinar y comer.

No quisiera argumentar que el sexo lento es la única forma de pensar en esta área, hay muchas más ideas que aún tengo que encontrar. Pero ciertamente pediré un nuevo espíritu de investigación sobre el tema del sexo. Después de todo, es la mayor fuente de placer y bienestar que nuestros cuerpos humanos tienen para ofrecer.