Begin

5 posturas de yoga que puedes hacer en tu escritorio

1

Estiramiento de muñeca y dedos

Mientras estás sentado, coloca las yemas de los dedos de una mano en la palma de la otra. Extiende ese mismo brazo hacia adelante, a la altura de los hombros, y tira suavemente de los dedos hacia la parte posterior de la muñeca hasta que sientas un ligero estiramiento. Cuente hasta cinco o diez, luego cambia de mano.

1 de 5
Próximo