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Estiramiento lateral sentado

Desde tadasana, extiende tu brazo derecho hacia el lado izquierdo de tu cuerpo, encontrando la mayor longitud posible desde la cadera derecha hasta la axila derecha. La palma puede mirar hacia la izquierda y la mirada puede desplazarse hacia el bíceps si se siente bien en el cuello. Crea espacio entre tus hombros y orejas.