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5 alimentos saludables que mejoran el humor

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Chocolate negro

El chocolate es una de las formas más populares de salvarse de la depresión emocional, que a las mujeres les encanta especialmente. Y aunque una barra de chocolate con leche no es más que grasa mezclada con azúcar y leche, la variedad amarga tiene valores nutricionales bastante valiosos. Debido al alto contenido de manteca de cacao (mínimo 50%, óptimamente 70-90%), los cubos negros son ricos en antioxidantes que mejoran la circulación sanguínea y reducen el nivel de hormonas del estrés.

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