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Los plátanos

Los plátanos son una combinación única de potasio y triptófano, un aminoácido esencial para regular tu bienestar. Además, el alto contenido de vitamina B, incluido el ácido fólico, ayuda a contrarrestar y curar la depresión. Vale la pena elegir frutas muy maduras para el consumo, que también son ricas en tirosina, que incide directamente en la producción de dopamina en el cerebro.