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Beta-Alanina

Aunque la beta-alanina no participa en la formación de proteínas, puede aumentar el nivel de carnosina en los músculos, lo cual es extremadamente importante durante el ejercicio. La función de este aminoácido es reducir la fatiga durante el ejercicio. Además, cuando se combina con un programa de entrenamiento específico, la beta-alanina puede ayudar a desarrollar masa muscular. La beta-alanina es uno de los pocos suplementos cuya eficacia ha sido confirmada por investigaciones científicas.