6 razones para consumir yogur natural regularmente

El yougrt es indispensable para la buena salud
El yougrt es indispensable para la buena salud

El consumo habitual de yogur puede ayudar a tener una mejor salud cardiovascular, además de que previene la hipertensión arterial

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El humano es un organismo que en el 43 por ciento consta de células. El 57 por ciento restante son células bacterianas. Y para mantenerlo sano uno de los métodos es asegurarse de que la dieta no carezca de productos lácteos fermentados como: kéfir, suero de leche y yogur. Esto afecta en gran medida la condición de nuestro microbioma, dicen los científicos. Una flora bacteriana sana es una persona más sana.

Las personas que comen yogur suelen tener:

  1. Menos kilos
  2. Mejor inmunidad
  3. Presión más baja
  4. Menor riesgo de diabetes
  5. Mejor humor
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