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marzo puede llegar a ser un mes largo, tiene 31 días, no hay puentes y el clima puede llegar a alocarse un poco.

Pero no porque no haya muchas oportunidades de alejarte de la ciudad o el Trabajo significa que no puedas aligerarte un poco este mes. Cuidarte física y mentalmente no tiene que quitarte mucho tiempo o dinero.

Aquí te damos algunas sugerencias para sobrevivir el día a día, aligerar tu estrés y tu vida profesional. Úsalos cómo mejor creas.

  • Escribete una carta a ti mismo que puedas abrir cuando se acabe el mes, describe lo que te emocionaría hacer en marzo.
  • Lleva a tu trabajo una sencilla bebida: prepara agua con pepinos, menta o pedazos de naranja.
  • Invita a un amigo del trabajo a comer o desayunar.
  • Busca nuevos libros que leer y de temas que te apasionen.

  • Sal temprano del trabajo un día.
  • Deja que tu cuerpo descanse de tu silla en la oficina, toma un masaje.
  • Ordena en la cafetería una bebida más cara que la usual, diferente al café que siempre tomas.
  • Escoge una foto de un lugar a donde quieras ir y ponlo en tu computadora o celular.

  • Escoge un día para alejarte lo más que puedas de tu celular, de la tecnología en general.
  • Prueba una nueva clase para ejercitarte.
  • Prepara u ordena tu cena favorita.
  • Saca un juego de mesa.
  • Toma una siesta (hazlo en el trabajo si te lo permiten).

  • Encuentra un podcast que te guste y que puedas escuchar en tu camino al trabajo.
  • Lleva a tu trabajo algo diferente que comer, que no sea la aburrida ensalada de siempre.
  • Planea tus próximas vacaciones.
  • Vuelve a ver un episodio (o varios) de tu serie favorita.

  • Compra un juguete para liberar el estrés y que puedas tener en tu oficina.
  • Haz un test de personalidad.
  • Prepara un pan tostado con mantequilla y mermelada.
  • Hazle una broma a alguien que sepas que la pueda soportar.
  • Ofrécete a cuidar el perro de alguien más.
  • No te despiertes temprano un día a la semana.
  • O duérmete un día muy temprano.
  • Compra una revista que te encante y léela durante tus horas de comida.
  • Come algo que te guste y no sea sano, como donas, palomitas, galletas, etc.
  • Organiza una salida con tus amigos a un lugar que les guste.
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