marzo puede llegar a ser un mes largo, tiene 31 días, no hay puentes y el clima puede llegar a alocarse un poco.
Pero no porque no haya muchas oportunidades de alejarte de la ciudad o el Trabajo significa que no puedas aligerarte un poco este mes. Cuidarte física y mentalmente no tiene que quitarte mucho tiempo o dinero.
Aquí te damos algunas sugerencias para sobrevivir el día a día, aligerar tu estrés y tu vida profesional. Úsalos cómo mejor creas.
- Escribete una carta a ti mismo que puedas abrir cuando se acabe el mes, describe lo que te emocionaría hacer en marzo.
- Lleva a tu trabajo una sencilla bebida: prepara agua con pepinos, menta o pedazos de naranja.
- Invita a un amigo del trabajo a comer o desayunar.
- Busca nuevos libros que leer y de temas que te apasionen.
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— Genius Knight (@GeniusKnight) September 14, 2016
- Sal temprano del trabajo un día.
- Deja que tu cuerpo descanse de tu silla en la oficina, toma un masaje.
- Ordena en la cafetería una bebida más cara que la usual, diferente al café que siempre tomas.
- Escoge una foto de un lugar a donde quieras ir y ponlo en tu computadora o celular.
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— Be Well Oriental Med (@Bewell_NJ) February 21, 2017
- Escoge un día para alejarte lo más que puedas de tu celular, de la tecnología en general.
- Prueba una nueva clase para ejercitarte.
- Prepara u ordena tu cena favorita.
- Saca un juego de mesa.
- Toma una siesta (hazlo en el trabajo si te lo permiten).
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— Genius Knight (@GeniusKnight) September 16, 2016
- Encuentra un podcast que te guste y que puedas escuchar en tu camino al trabajo.
- Lleva a tu trabajo algo diferente que comer, que no sea la aburrida ensalada de siempre.
- Planea tus próximas vacaciones.
- Vuelve a ver un episodio (o varios) de tu serie favorita.
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— Frank Montiel (@javitomontiel) December 8, 2016
- Compra un juguete para liberar el estrés y que puedas tener en tu oficina.
- Haz un test de personalidad.
- Prepara un pan tostado con mantequilla y mermelada.
- Hazle una broma a alguien que sepas que la pueda soportar.
- Ofrécete a cuidar el perro de alguien más.
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— Cat GIF Central (@catgifcentral) March 2, 2017
- No te despiertes temprano un día a la semana.
- O duérmete un día muy temprano.
- Compra una revista que te encante y léela durante tus horas de comida.
- Come algo que te guste y no sea sano, como donas, palomitas, galletas, etc.
- Organiza una salida con tus amigos a un lugar que les guste.
Freshen Up At J’s Happy Hour From 5-7pm With Us Tonight! #happyhour #nairobi #gif pic.twitter.com/m9y6Ex2mvu
— J's Fresh Kitchen (@JsFreshKitchen) March 2, 2015