Cómo sobrevivir a un largo mes de trabajo

marzo puede llegar a ser un mes largo, tiene 31 días, no hay puentes y el clima puede llegar a alocarse un poco.

Pero no porque no haya muchas oportunidades de alejarte de la ciudad o el Trabajo significa que no puedas aligerarte un poco este mes. Cuidarte física y mentalmente no tiene que quitarte mucho tiempo o dinero.

Aquí te damos algunas sugerencias para sobrevivir el día a día, aligerar tu estrés y tu vida profesional. Úsalos cómo mejor creas.

• Escribete una carta a ti mismo que puedas abrir cuando se acabe el mes, describe lo que te emocionaría hacer en marzo.
• Lleva a tu trabajo una sencilla bebida: prepara agua con pepinos, menta o pedazos de naranja.
• Invita a un amigo del trabajo a comer o desayunar.
• Busca nuevos libros que leer y de temas que te apasionen.

• Sal temprano del trabajo un día.
• Deja que tu cuerpo descanse de tu silla en la oficina, toma un masaje.
• Ordena en la cafetería una bebida más cara que la usual, diferente al café que siempre tomas.
• Escoge una foto de un lugar a donde quieras ir y ponlo en tu computadora o celular.

• Escoge un día para alejarte lo más que puedas de tu celular, de la tecnología en general.
• Prueba una nueva clase para ejercitarte.
• Prepara u ordena tu cena favorita.
• Saca un juego de mesa.
• Toma una siesta (hazlo en el trabajo si te lo permiten).

• Encuentra un podcast que te guste y que puedas escuchar en tu camino al trabajo.
• Lleva a tu trabajo algo diferente que comer, que no sea la aburrida ensalada de siempre.
• Planea tus próximas vacaciones.
• Vuelve a ver un episodio (o varios) de tu serie favorita.

• Compra un juguete para liberar el estrés y que puedas tener en tu oficina.
• Haz un test de personalidad.
• Prepara un pan tostado con mantequilla y mermelada.
• Hazle una broma a alguien que sepas que la pueda soportar.
• Ofrécete a cuidar el perro de alguien más.

• No te despiertes temprano un día a la semana.
• O duérmete un día muy temprano.
• Compra una revista que te encante y léela durante tus horas de comida.
• Come algo que te guste y no sea sano, como donas, palomitas, galletas, etc.

• Organiza una salida con tus amigos a un lugar que les guste.