Los melocotones, una de las frutas más populares hasta la fecha, han sido disfrutados por personas en todo el mundo, en gran parte debido a su sabor dulce y ácido y su aroma fragante. Los duraznos son drupas que pertenecen a la misma familia de plantas que las nectarinas, las ciruelas y las almendras. La fruta es originaria de China, donde se considera un símbolo de buena suerte, protección y longevidad.

Usos medicinales

Los duraznos son relativamente ricos en vitamina C [VIDEO], que combate los efectos nocivos de los radicales libres . La fruta también es notablemente rica en ácido fenólico y carotenoide que contienen propiedades antitumorales y anticancerígenas.

De acuerdo con estudios previos, los ácidos clorogénico y neochlorogenic en los melocotones se encuentran para inhibir el crecimiento de las células de cáncer de pecho. Por otro lado, se sabe que el amplio suministro de betacaroteno en los melocotones evita el cáncer de pulmón. Además, se encontró que el alto contenido de fibra de la fruta reduce el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal.

Los melocotones también son ricos en potasio, fibra, colina y vitamina C, lo que a su vez reduce el riesgo de aparición de enfermedades cardiovasculares. Los estudios han demostrado que consumir más de 4,000 miligramos de potasio puede conducir a un riesgo 49 por ciento menor de muerte por enfermedad cardíaca isquémica. Además, se descubrió que los compuestos fenólicos en la cáscara y la pulpa de los duraznos reducen los niveles de colesterol malo al tiempo que aumentan las tasas de colesterol bueno.

La fruta es notablemente alta en magnesio que ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad. El mineral también es promocionado para mantener el sistema nervioso en calma. Esto reduce el riesgo de trastornos cognitivos como la enfermedad de Alzheimer. Por otro lado, se sabe que el alto contenido de fibra en melocotones mejora los niveles de glucosa en sangre, lípidos e insulina en pacientes con diabetes. Se sabe que el amplio contenido de betacaroteno de la fruta previene la aparición de diversas afecciones relacionadas con la visión. De acuerdo con estudios previos, el betacaroteno en los melocotones ayuda a evitar la xeroftalmía y la ceguera. Del mismo modo, el alto contenido de luteína y zeaxantina en melocotones proporciona protección contra la degeneración macular relacionada con la edad.

Además, son muy apreciados por sus efectos beneficiosos para el sistema digestivo. Se encuentra que el contenido de fibra dietética y alcalina de la fruta mantiene controlados los trastornos estomacales, como el estreñimiento, las hemorroides, las úlceras estomacales, la gastritis y las deposiciones irregulares.

Las propiedades desintoxicantes y laxantes de la fruta también se promocionan para librar al cuerpo de toxinas dañinas y eliminar las piedras de riñón y vejiga. Asimismo, los componentes bioactivos en melocotones se encuentran para inducir la pérdida de peso y prevenir la aparición de la obesidad. El contenido rico en hierro de la fruta también es conocido por promover la producción de glóbulos rojos. Además, la fruta se promociona para estimular el sistema inmunológico y promover una piel y huesos sanos.

Sistemas de cuerpo apoyados por melocotones

Los melocotones son especialmente beneficiosos para los sistemas digestivo, circulatorio y nervioso. La fruta también es compatible con el sistema inmune y promueve la Salud de los ojos, la piel y los huesos.

Formas de usar

Los duraznos son un alimento básico [VIDEO] popular en una variedad de postres, especialmente en productos horneados. Los melocotones son ampliamente utilizados en tartas, helados y pasteles.