Como sabemos, una dieta balanceada es la base de un organismo saludable . Sin embargo, según la nutricionista Kaleigh McMordie, la ingesta de demasiada proteína sería la causa de una serie de disfunciones. En su último estudio, el investigador ilustró meticulosamente cuáles son los 7 trastornos que se derivan de una dieta excesivamente proteica. Entre estos, el estado de ánimo activo se manifestaría debido a la falta de carbohidratos, fácilmente recuperables con el consumo de frutas, yogur y granos enteros. Por otro lado, cuando hay un empañamiento del cerebro, se cree que lo supera usando azúcares o potasio contenido en los plátanos cuando, en cambio, los carbohidratos son la principal fuente de energía.

La dieta basada en proteínas

Afirmar que las dietas basadas en proteínas son capaces de mantener a raya la fama también sería correcto. Pero el Dr. McMordie afirma que este tipo de nutrición no es suficiente para producir los azúcares necesarios para obtener la cantidad correcta de serotonina y, por lo tanto, corremos el riesgo de convertirnos en "crónicamente enojados". Además, una dieta de este tipo también puede hacer que aumente de peso, en lugar de perder peso, debido al exceso de proteína animal y al uso de batidos de proteína clásicos. En el primer caso, el nutricionista [VIDEO]sugiere completar la dieta diaria con yogur, queso y fruta bajos en grasa. En el segundo, sin embargo, sería necesario remediar con cereales, frutas y verduras.

Sed, mal aliento y dificultades intestinales

Según el famoso chef Ken Immer, el deseo constante de beber es causado por demasiadas proteínas.

Esta condición también causaría una ligera forma de deshidratación debido a la eliminación del exceso de proteínas. Por esta razón, es necesario beber y orinar con frecuencia . Sin embargo, si este trastorno ocurre en un individuo predispuesto, se corre el riesgo de la formación de cálculos renales.

Otra disfunción desagradable del organismo está representado por stitichezza, generalmente causado por tomar demasiada proteína a expensas de fibras hechas muy válidas, por ejemplo, de quínoa, de frutas, avena, granos enteros y verduras. Por último, el nutricionista Kaleigh McMordie también se centró en molesto alito mal producto del exceso de consumo de carne: en este caso, en ausencia de carbohidratos, el cuerpo recoge la grasa y los transforma en una especie de "combustible", fomentando una " producción excesiva de cetonas.