¿Morir, dormir tal vez soñando? Este es uno de los soliloquios más famosos del príncipe Hamlet de Shakespeare, que se pregunta sobre la cuestión del ser o el no ser. Por otro lado, el sonnosiempre ha fascinado no solo a los científicos, sino también a los poetas y escritores.

No debe olvidarse que el sueño juega un papel muy importante en nuestras vidas , solo tenga en cuenta que pasamos 26 años en los brazos de Morpheus. En particular, un estudio realizado por la Policlinica delle Marche University con la Universidad de Wisconsin Madison y la Universidad de San Diego intentó responder a esta pregunta.

¿Cuáles instrumentos utilizaron los investigadores, y en quiénes realizaron sus experimentos?

Los investigadores, utilizando un microscopio electrónico complejo, realizaron experimentos en ratones para comprender cómo ocurren los cambios en la corteza cerebral de los roedores durante la vigilia y el sueño.

Los autores del estudio creen que las sinapsis, es decir, las conexiones con las neuronas son muy activas durante el día, ya que no es consciente en absoluto, el proceso de aprendizaje es continuo. Pero si durante el día las sinapsis tienden a aumentar y expandirse, por la noche sucede exactamente lo contrario, de hecho, ocurre el proceso opuesto.

Utilizando un microscopio electrónico 3D, los investigadores lograron reconstruir 7000 sinapsis y descubren que se reducen después del sueño. Sin embargo, solo las sinapsis promedio y pequeña se reducen, mientras que las más grandes tienden a permanecer estables. En la práctica, el sueño para reorganizarse [VIDEO], en particular para ordenar la información recopilada durante el día, de modo que las sinapsis que han crecido durante el día, por la noche, tienden a reducirse para borrar información innecesaria.

Esto significa que al día siguiente están listos para contener nueva información

En resumen, dormir es un proceso esencial porque permite que el cerebro aprenda y aprenda cosas nuevas todos los días. Y es gracias a este proceso de normalización sináptica como se salva una minoría de las sinapsis, las grandes relacionadas con los recuerdos y la información más importante. El estudio fue publicado en la revista Science.

es recomendable dormir por lo menos 8 horas, para que el cerebro descanse y aprenda y recopile información, así que, aquí un consejo, para que el cuerpo se levante descansado y con cero estres, se recomienda levantarse en, horas y media, es decir, levantarse a las 7:30 ,8:30 y así sucesivamente para que el cerebro no empiece [VIDEO]su ciclo de sueño.