Nuestros antepasados ​​conocían los beneficios del aguacate, una de las plantas de alimentos más antiguas de México. Los nativos de México trataron el aguacate [VIDEO] como alimento y medicina. Los aztecas usaban hojas de aguacate, semilla, aceite de semilla y pulpa de fruta para tratar diversas enfermedades. Hicieron té con las hojas y las tomaron como medicamentos para la tos, los resfriados, la diarrea y la hipertensión. El té de aguacate también promovió el flujo menstrual y las hojas se usaron para curar hematomas. Hoy en día, la investigación moderna nos da más razones para incluir el aguacate en nuestra lista de frutos imprescindibles.

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Los estudios en animales, por ejemplo, muestran que la semilla de aguacate combate el tumor , la diabetes y las bacterias. Incluso le da a la piel ese brillo saludable. Aquí hay otras razones por las que el aguacate es bueno para ti.

Promueve el colesterol y la salud cardiovascular

Un estudio que buscó descubrir cómo el aguacate afecta la función de los vasos sanguíneos, las concentraciones de lípidos séricos y la pérdida de peso en personas con sobrepeso y obesas mostró que la fruta promueve el colesterol [VIDEO] y la Salud cardíaca.

Después de seis semanas, los investigadores notaron un descenso en la masa corporal y el porcentaje de grasa corporal de quienes comieron aguacate. Esto demuestra que los aguacates no aumentan el nivel de colesterol en la sangre.

Un estudio similar publicado en 2015 mostró los mismos resultados. Los investigadores también descubrieron que el aguacate no solo reduce los niveles de colesterol malo. También aumenta el nivel de colesterol bueno, por lo que la fruta es ideal para los pacientes con corazón que necesitan recuperarse de los problemas de los vasos sanguíneos. Las semillas de aguacate, mientras tanto, controlan la hipertensión. Los ratones alimentados con harina de semilla de aguacate mostraron una marcada disminución en el colesterol total después de seis días. Los modelos animales también han mostrado niveles reducidos de colesterol LDL, triglicéridos y colesterol total en ratas hipertensas alimentadas con extractos de semillas de aguacate durante cuatro semanas.

Otro estudio en animales reveló que los aguacates redujeron la presión arterial, el colesterol, la glucosa y los niveles de sodio después de cinco semanas.

Mejora los sistemas musculo esquelético y tegumentario

Un estudio de 2015 demostró que consumir aguacates diariamente durante tres meses aliviaba el dolor y la rigidez causados ​​por la osteoartritis al tiempo que mejoraba la condición del colágeno y el cartílago en las articulaciones. La inflamación se eliminó por completo y se redujo la absorción de colesterol. Esto fue una gran ayuda para los pacientes con artritis ya que el nivel de colesterol contribuye mucho al desarrollo de la artritis.

El aceite de aguacate, por su parte, promueve la fabricación de colágeno que hace que la piel sea flexible, mantiene el cabello fuerte y el tejido conectivo funcionando bien. El aceite de aguacate también ayuda a sanar heridas y resolver problemas de la piel. De hecho, el aceite de aguacate fue mejor en la curación de heridas de animales que la vaselina.

En combinación con la vitamina B12, el aceite de semilla de aguacate se demostró eficaz en el tratamiento de la psoriasis en placas. Los científicos descubrieron que los efectos curativos del aceite duraban hasta 12 semanas.

La semilla de aguacate apoya el crecimiento de los queratinocitos (células que componen la mayor parte de la capa más externa de la piel), por lo que es un elemento clave en el tratamiento de problemas de la piel, incluyendo las quemaduras solares. Los estudios demuestran que el extracto de semilla de aguacate mejoró la viabilidad celular, redujo la cantidad de células quemadas por el sol, promovió la reparación del ADN y redujo la inflamación.

Los ácidos grasos de las semillas de aguacate se usan en productos para el cuidado de la piel y cosméticos para hacer que la piel sea más flexible y retenga su humedad. Las semillas de aguacate también pueden eliminar las estrías, prevenir el crecimiento de la piel que viene con la edad y el enrojecimiento de la piel.

Combate las bacterias y la diabetes

La semilla de aguacate evita el crecimiento de bacterias y hongos. La investigación en animales ha demostrado que la semilla de aguacate disminuye la glucosa en sangre en un 47 a 55 por ciento. El extracto de semilla parece proteger las sustancias que imitan a la insulina y promueven la producción de esta hormona que controla los niveles de glucosa en la sangre.