Todos los días nos encontramos con un millón de bacterias, virus y hongos . En la gran mayoría de los casos, el cuerpo lo resuelve y no nos enfermamos de inmediato. Esto se debe a que cada uno de nosotros tiene una barrera protectora: la resistencia del cuerpo . En el momento correcto, lanza reacciones de defensa complicadas y un conjunto de anticuerpos para combatir al "enemigo". Si deseamos que nuestro sistema inmunitario esté siempre listo para luchar, fortalémoslo con métodos naturales, es decir, proporcionándole #VITAMINAS en forma natural.

Aquí hay una receta para un coctel verde para combatir las infecciones

ingredientes:

  • 1 taza de hojas de col rizada lavadas, sin tallo, si tienes una licuadora más débil: córtela en trozos más pequeños
  • 1 manzana
  • 1/2 limón
  • 1 naranja

Mezcla todos los ingredientes para obtener una consistencia uniforme del #coctel, posiblemente diluida con agua cuando sea demasiado espesa y bebe en momentos de debilidad o preventivamente todos los días.

¿Por qué funciona?

La dosis de salud en una porción diaria de un coctel puede tener una composición diferente. Mezcle las frutas y verduras que desee y tenga a mano en un momento dado, según la temporada. ¿Por qué hoy recomendamos este conjunto? ¿Qué componentes funcionan excepcionalmente?

Col rizada es la reina de los verdes, especialmente durante el otoño y el invierno. El nombre de reina se debe no solo a la accesibilidad, sino también a sus propiedades pro salud. Alto en antioxidantes, fibra, carotenoides, ácido fólico, vitaminas y minerales, también es baja en grasas, calorías, carbohidratos y sodio. En 100 gramos contiene hasta 308% del requerimiento diario de vitamina A, 200% de vitamina C y 1021% de vitamina K. Estas no son todas sus ventajas. También satisface el 14% de la demanda diaria de calcio y el 39% de manganeso, a la vez que es un vegetal ligero y digerible, disponible en casi todos los huertos.

Manzana [VIDEO] es nuestra fruta de temporada, que no debería faltar en los cocteles en otoño e invierno. Lo que es más valioso en una manzana - nidos de semillas - puede aterrizar con seguridad en sus cócteles si tiene licuadoras decentes. Lo que tradicionalmente cae en la canasta se combina perfectamente y puede proporcionar más pectina para eliminar las toxinas del cuerpo.Manzanas fortalecen el sistema inmunológico y combatir las infecciones, debido principalmente a la riqueza de vitamina C. Además de mejorar la función hepática, los diuréticos quitar la hinchazón y la inflamación, fortalecer el corazón y el sistema circulatorio,ayuda al cuerpo a absorber el calcio, y mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento, regular peristalsis.

Limones alcalinizan el cuerpo, apoyan la lucha contra las infecciones y fortalecen el sistema inmunológico, acortando también el período de recuperación. También muestran propiedades bactericidas. En otoño e invierno, su temporada de origen está llena de temporada, así que vamos a usarla y agregarla a nuestros cócteles.

Los limones contienen no solo vitamina C sino también una rutina que previene la pérdida de vitamina C del cuerpo y sella los vasos sanguíneos. Los limones son ricos en betacaroteno, vitaminas B, vitamina E y hierro, potasio, magnesio y sodio. Si sus limones provienen de cultivos biológicos u orgánicos, use cáscara de limón para cócteles, definitivamente fortalezca la salud del cóctel y aumente su valor nutricional, ya que la cáscara de limón contiene diez veces más vitaminas que jugo.

Naranja [VIDEO] es una verdadera bomba de vitaminas y minerales. Son conocidos por su alto contenido de vitamina C (hasta 50 mg / 100 g) que mejora la inmunidad y facilita la absorción de hierro. Es un antioxidante natural, responsable de la presión arterial adecuada, que previene los resfríos comunes y la gripe, así como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Vale la pena agregar a los cócteles toda la naranja, junto con las películas en las partículas y la parte blanca de la piel (no solo el jugo), porque hay flavonoides que refuerzan el efecto de la vitamina C y la fibra dietética, mejorando el metabolismo.