Las naranjas son jugosas, y es una fruta que está disponible desde noviembre hasta enero, así como en los meses de verano de marzo a mayo, se disfruta en todo el mundo de diferentes maneras, La versatilidad de las naranjas es evidente por el hecho de que puedes comerla en una variedad de formas, desde consumirla cruda o exprimirla, hasta incluirla en pasteles, pasteles, ensaladas, mousses, etc.

Si te gusta tirarlas junto con algunos verdes, o un vaso de jugo fresco en el desayuno por la mañana, las naranjas son simplemente deliciosas, Pero, esa no es la única razón por la cual son una de las frutas más favorecidas en todo el mundo.

Están llenas de nutrientes, el más destacado es la vitamina C, que es ideal para la piel, también son excelentes para el sistema inmunológico, mantienen los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial bajo control y también pueden ayudar a controlar el colesterol. Si bien los beneficios de la fruta tal vez sean bien conocidos, no muchas personas conocen los beneficios de las cáscaras de la fruta.

Aquí hay algunos beneficios de la piel de naranja que la hacen ideal para perder peso:

Lleno de fibra: lascáscaras de frutas son ricas en fibra, lo que las convierte en un excelente suplemento para aquellos que buscan perder peso. La fibra es importante para la saciedad y también un buen sistema digestivo.

Promueve la quema de grasa: lascáscaras de naranja, al igual que la pulpa, son ricas en vitamina C, que puede promover la quema de grasa, La investigación también ha encontrado que los extractos de cáscara de naranja tienen propiedades anti obesidad. [VIDEO]

Combate la inflamación y las alergias: las cáscaras de naranja pueden inhibir la liberación de histamina, que causa reacciones alérgicas en el cuerpo.

También tienen acción antiinflamatoria, debido a la presencia de compuestos flavonoides.

Combate el estreñimiento: las cáscaras de naranja contienen polisacáridos no solubles como la pectina, que previene el estreñimiento y mejora la Salud del sistema digestivo, También luchan contra la acidez y la quema de corazón, Un sistema digestivo saludable se ha relacionado con una pérdida de peso más rápida y efectiva. [VIDEO]

Regula los niveles de azúcar en la sangre: las cáscaras de naranja pueden ayudar a prevenir los picos repentinos o disminuir los niveles de azúcar en la sangre, lo que se atribuye a la presencia de pectina.

Cómo utilizar las cáscaras de naranja para bajar de peso:

Hay varias formas en que puede consumir cáscaras de naranja, Una de las mejores maneras de ayudar a la pérdida de peso mediante el uso de cáscaras de naranja es hacerles un té de hierbas. Todo lo que necesitas para hacer este té es cáscaras de naranja y agua. Puede usar cáscaras de naranja o cáscaras de naranja secas para hacer su té, Puedes elegir cortar las cáscaras secas o molerlas para hacer un polvo fino (si no te importa el sabor amargo de las cáscaras de naranja).

La cáscara de cáscara de naranja también se puede agregar al yogur para darle sabor y nutrición o rociar sobre ensaladas, También puede agregar polvo de cáscara de naranja a sus licuados y batidos, Del mismo modo, puedes mezclar el polvo de naranja con azúcar en polvo y espolvorearlo sobre galletas, galletas, tartas, etc.