¿Te has preguntado alguna vez cuál es la palabra más popular en los últimos tiempos? La respuesta parece complicada, pero, en realidad, es obvia: felicidad. Libros, cursos, talleres proliferan por algunos años; en resumen, en toda Europa, no hablamos de nada más. Empresas, profesionales, estudiantes y ciudadanos comunes están documentados en busca de la fórmula mágica para alcanzar, o redescubrir, la felicidad. En Dani marca se llama hygge .

En Dinamarca hay los ciudadanos más felices del mundo

Esto tiene una verdadera traducción, literaria que es en el sentido de un estado de la mente, una ' atmósfera y, sobre todo, una' actitud de buscar la felicidad en las cosas pequeñas y sencillas diarias.

Estar bien, en resumen. No es coincidencia que Dinamarca fue el primer país en desarrollar y diseminar el concepto de "felicidad" . Según investigaciones de la ONU, con fecha de 2016, el país escandinavo tiene los habitantes más felices del mundo. Preguntémonos, rápidamente, por qué. El nivel de desempleo es muy bajo, la corrupción está prácticamente ausente, el estilo de vida de los ciudadanos es muy alto gracias a los ritmos "relajados" (pero no improductivos) y al bienestar que realmente ayuda a los ciudadanos. No será una coincidencia si el New York Times [VIDEO]escribió que la Dinamarca es el mejor lugar para permanecer sin empleo. La bibliografía, en este sentido, es muy larga: la vida danesa a la felicidad (por Meik Wiking [VIDEO]), La gente casi perfecta (por Michael Booth [VIDEO]), El método danés de felicidad (por Marie Soderberg) solo por nombrar algunos.

¿Se ha preguntado cómo es lo que alcanzar la felicidad? Cómo encontrar una manera de ser feliz a pesar del estrés diario, la fatiga, el tiempo que siempre falta y que se está convirtiendo en el recurso más valioso que existe.

¿Cómo ser feliz?

Varios eruditos de la neurociencia argumentan que, para lograrlo, uno debe entrenar. ¿Cómo? Simple: hay muchos, pequeños, métodos diarios para comenzar el "camino" o, alternativamente, seguir uno de los diferentes cursos. Solo así. Por ahora, como se mencionó anteriormente, la oferta "formativa" es muy amplia.

Los métodos para "seguir entrenando" son diferentes. Aquí hay algunos:

  • No querer tener todo bajo control;
  • Acepte las señales de su cuerpo (como pequeños signos de fatiga o pequeñas erupciones cutáneas);
  • Tómese un descanso de al menos 2 minutos cada 2 horas de trabajo;
  • Eliminar el multitasking;
  • Abandonando hábitos y personas que no nos hacen sentir bien.

En resumen, para ser feliz o al menos para intentarlo, no es necesario que se mude a Dinamarca, asista a clases o lea libros. Sería suficiente, todos los días, seguir unos simples hábitos que a menudo marcan la diferencia en el mundo.