Al no estar hidratado su cuerpo no tiene suficiente liquido para funcionar de manera normal. Esta puede quitarle mucha energia que necesita para hacer las tareas cotidianas que normalmente usted hace. Aquí, examinaremos curas naturales para detectar náuseas, vómitos y deshidratación. [VIDEO]

Curas para las náuseas

El jengibre (Zingiber officinale) tiene una larga historia de uso para aliviar las náuseas y los vómitos, y estudios recientes en humanos han confirmado los efectos antináuseas del jengibre. El jengibre contiene aceites volátiles llamados gingeroles que se consideran los principales componentes activos. Mientras que el jengibre puede tomarse en muchas formas (té, tintura, polvo seco encapsulado), obtendrá el efecto más rápido y potente tomando 500 mg de jengibre encapsulado de una a cuatro veces por día.

Las mujeres embarazadas que deseen usar suplementos de jengibre deben hacerlo bajo la supervisión de un proveedor de atención médica calificado.

Bandas de acupresión

Los estudios también apoyan firmemente el uso de bandas de acupresión (como el Sea-Band Wristband) para calmar las náuseas y los vómitos.En un estudio, se descubrió que las bandas de acupresión son igual de efectivas para reducir las náuseas y los vómitos que comúnmente medicamento antináuseas usado, metoclopramida. Estas bandas funcionan ejerciendo una presión constante sobre un punto de acupresión específico llamado punto pericardio 6 (P6) en el interior de las muñecas.

Para encontrar la ubicación correcta, coloque los tres dedos centrales en el interior de la muñeca con el borde del tercer dedo en el pliegue de la muñeca.

El punto P6 está justo debajo del borde de su dedo índice entre los dos tendones centrales. Use las bandas en ambas muñecas para obtener el efecto más fuerte.

Curas naturales para la deshidratación

Cualquier persona con náuseas también está en riesgo de vómitos y/o diarrea, lo que puede conducir a la deshidratación. Además de hacer que el cuerpo pierda agua, la diarrea y/o el vómito provocan la pérdida de electrolitos, incluidos el sodio y el potasio. Estos electrolitos son necesarios para regular las funciones corporales. Los signos de deshidratación en los adultos incluyen aumento de la sed, sequedad de boca, debilidad, mareos, palpitaciones, confusión, lentitud y desmayos.

Comience a pensar en la hidratación tan pronto como desarrolle diarrea o vómitos. Beber pequeñas cantidades de agua o chupar trozos de hielo es bueno, pero aún mejor es tomar una bebida con electrolitos (bebida deportiva) ya que los electrolitos ayudan a retener el líquido que estás reponiendo.

Estas bebidas también suelen contener alguna forma de azúcar.

Además de proporcionar una fuente de energía fácilmente digerida, la glucosa ayuda al tracto gastrointestinal a absorber líquidos. Juntos, la glucosa y el sodio funcionan como una bomba para ayudar a extraer agua rápidamente del torrente sanguíneo desde el intestino delgado.

Mientras que muchas bebidas deportivas contienen demasiada azúcar en forma de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y otros ingredientes dañinos como la maltodextrina y los sabores artificiales y edulcorantes, hay bebidas electrolíticas naturales disponibles en muchos supermercados de cadena y tiendas de alimentos saludables. Busque bebidas deportivas o mezclas de bebidas electrolíticas en polvo que no contengan estimulantes (como la cafeína) o colores, sabores o edulcorantes artificiales.

El agua de coco [VIDEO] también combate la deshidratación y recientemente se hizo popular debido a su alto contenido de potasio, así como a otros nutrientes como el sodio, el magnesio, el fósforo y la vitamina C. También puedes preparar tus propios líquidos de rehidratación en casa. La receta más simple requiere agregar 1 cucharadita rasa de sal (sal marina del Himalaya si lo tiene para los minerales) y 4 cucharaditas colmadas de azúcar orgánica a 1 litro de agua pura. Si desea evitar el azúcar, puede usar una pequeña cantidad de jugo de fruta en su lugar. Solo recuerda que necesitas un poco de carbohidrato para la absorción de electrolitos.

Si sus vómitos o diarrea continúan durante tres días, o si nota pérdida de peso, disminución de la producción de orina, confusión o debilidad, llame a un médico de inmediato. La deshidratación puede ser fatal.