Si se ha lesionado usted mismo, ya sea un esguince o un tirón muscular, un ligamento roto o un hueso roto, o si tiene una condición física que afecta la flexibilidad y movilidad de su articulación, puede sentirse tentado a irse a la cama para alivia tu incomodidad y recupera tu fuerza. Pero aunque el descanso a veces es recomendable, puede ponerlo en riesgo de pérdida de la función, rigidez muscular y coágulos de sangre.

La fisioterapia puede ser una mejor opción cuando se trata de aliviar el dolor, ayudarlo a recuperar su estado físico y prevenir la discapacidad. Y eso no es todo cuando se trata de los beneficios de la Terapia física, por ejemplo, puede ayudar a rehabilitarlo después de un evento grave, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral, evite que necesite cirugía y lo ayude a aprender a usar dispositivos de ayuda, como bastones, muletas o andadores, y prótesis de extremidades.

Otro de los beneficios de la terapia física es que puede restaurar su sensación de bienestar emocional.

¿Qué está involucrado en la terapia física?

Un fisioterapeuta evaluará su movilidad, equilibrio y fuerza antes de crear su plan de tratamiento de terapia física. Dependiendo de sus necesidades individuales, su régimen puede incluir estiramientos simples y ejercicios de rango de movimiento. Es posible que en realidad no tenga que hacer estos ejercicios usted mismo; por ejemplo, después de la cirugía de reemplazo de rodilla , puede usar una máquina de movimiento pasivo continuo, que lleva su rodilla a un rango de movimiento de forma automática, sin tener que usar los músculos.

Otro enfoque de terapia física es el masaje [VIDEO], que puede utilizarse para ayudar a aliviar un espasmo muscular o manipular una articulación.

Se pueden usar compresas de calor y compresas frías. Las compresas frías pueden reducir la hinchazón en una articulación lesionada o artrítica, mientras que el calor promueve la circulación sanguínea, lo que puede ayudar al proceso de curación del cuerpo antes de realizar ejercicios de fuerza y ​​flexibilidad. El ultrasonido se puede utilizar durante el tratamiento térmico, así como su uso como técnica de imagen, puede suministrar calor a los tejidos más profundos del cuerpo. La terapia con agua es un enfoque que puede ser particularmente beneficioso cuando se trata de la artritis en las articulaciones grandes del cuerpo. El agua caliente proporciona flotabilidad, apoya su peso y alivia el estrés en las articulaciones artríticas mientras trabaja en su flexibilidad y fuerza.

Otros "accesorios" que se pueden utilizar durante la terapia física incluyen pesas, bandas de resistencia , bolas de equilibrio y balones medicinales.

Beneficios específicos de la terapia física

La fisioterapia no es solo física e incorpora una variedad de especialidades, que incluyen:

  • Terapia neurológica: puede usarse para ayudar a las personas que han sufrido un derrame cerebral o una lesión de la médula espinal, así como a personas con demencia u otras afecciones neurológicas como la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple.
  • Terapia vestibular: se usa para ayudar a las personas cuyo oído interno, que juega un papel vital en su equilibrio y coordinación, ha sido dañado. La terapia física puede ayudar a su cerebro a adaptarse y a compensar, así como a ayudarlo a lograr una postura que tenga menos probabilidades de provocar la pérdida del equilibrio y educarlo sobre la seguridad.
  • Terapia de mano: un fisioterapeuta que se especializa en terapia de manos puede trabajar con usted si tiene lesiones repetitivas por estrés en la mano, síndrome del túnel carpiano o artritis reumatoidea o osteoartritis. También pueden ayudarlo a aprender a compensar el daño a los nervios en sus manos, la amputación de los dedos y el uso de sus manos si se lesionaron o quemaron gravemente.
  • Rehabilitación de la amputación: un fisioterapeuta puede mostrarle cómo cuidar su extremidad afectada, entrenarlo en cómo caminar usando dispositivos de asistencia y ayudarlo a medida que se acostumbra a usar y usar una prótesis.
  • Terapia cardiopulmonar: las personas que sufrieron un ataque cardíaco, que padecen una enfermedad cardíaca o insuficiencia cardíaca o que se han sometido a una cirugía cardíaca pueden beneficiarse de este tipo de terapia física, que lo ayudará a aprender a hacer suficiente ejercicio sin agotarse ni causar que su ritmo cardíaco aumentar por encima de un nivel seguro.
  • Terapia física geriátrica: Esto es muy útil para las personas mayores que pueden estar lidiando con el deterioro físico relacionado con la edad y dolores debido al desgaste de sus articulaciones [VIDEO]. La prevención de caídas es una parte importante de la terapia física geriátrica, y su terapeuta también puede enseñarle cómo caerse de manera segura si se tropieza o pierde el equilibrio.
  • Rehabilitación del linfedema: el linfedema es una inflamación que típicamente afecta los brazos o las piernas si el sistema linfático está dañado y el líquido linfático no puede drenar. Es común que las mujeres que tienen sus nódulos linfáticos extirpados durante la mastectomía sufran linfedema. Un fisioterapeuta especializado en rehabilitación de linfedema puede ayudar a las personas con esta afección a aprender a aliviar la hinchazón.
  • Rehabilitación de la osteoporosis: si usted está en riesgo de contraer osteoporosis , un terapeuta físico puede crear un programa de ejercicios con pesas que le ayudará a mantener su densidad ósea.