La vitamina B12 [VIDEO] es mejor conocida -y más promocionada- como una cura para la fatiga, pero esta vitamina es importante para mucho más que mantener los niveles de energía. Los síntomas de deficiencia de Vitamina B12 incluyen todo, desde depresión, fatiga y pérdida de memoria hasta úlceras bucales y mareos.

Desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la Salud de las células sanguíneas, el sistema digestivo, el cerebro y el sistema nervioso. Y aunque la fatiga debido a la anemia es a veces un síntoma, investigaciones recientes muestran que muchas personas tienen deficiencia de vitamina B12 sin anemia o fatiga significativa.

En cambio, tienen síntomas de deficiencia de vitamina B12 que están más relacionados con deficiencias en el sistema nervioso.

Bajos síntomas de vitamina B12:

En el sistema nervioso,es necesaria para la formación de mielina, una vaina aislante blanquecina alrededor de las fibras nerviosas que aumenta la velocidad a la que se realizan los impulsos. También es necesario para la producción de algunos neurotransmisores.

La deficiencia de vitamina B12, por lo tanto, produce una síntesis defectuosa de mielina y desequilibrios de neurotransmisores, lo que lleva a una serie de síntomas mentales, emocionales y físicos relacionados con el sistema nervioso.

Los síntomas más comunes incluyen:

  • Sensación anormal, típicamente entumecimiento, hormigueo o pinchazos ("alfileres y agujas") de la parte inferior de las piernas y los pies (ambos lados)
  • Debilidad en las piernas
  • Mayor riesgo de caerse
  • Mareo
  • Pérdida de memoria
  • Déficit de atención
  • Irritabilidad
  • Depresión [VIDEO]
  • Manía
  • Psicosis (desconfianza, delirio persecutorio o religioso, alucinaciones auditivas y visuales y procesos de pensamiento desorganizados)
  • Lengua roja adolorida, hinchada y carnosa
  • Llagas en las comisuras de la boca
  • Úlceras recurrentes
  • Sensación de ardor en la boca
  • Fatiga
  • Falta de aliento en el esfuerzo
  • Disminución de la salud ósea y aumento del riesgo de fractura
  • Diarrea leve o estreñimiento
  • Problemas de vision
  • Posible aumento del riesgo de enfermedad cardiovascular
  • Posible aumento del riesgo de cáncer
  • Desvanecimiento o desmayo , posiblemente acompañado de un rápido aumento en el latido del corazón, después de levantarse de una posición acostada

Causas de baja B12

¿Qué causa la deficiencia de vitamina B12? No comer productos animales, no producir suficiente ácido estomacal (hipoclorhidria, común con el envejecimiento), un trastorno autoinmune llamado anemia perniciosa, y ciertos medicamentos, especialmente medicamentos bloqueadores de ácido ( inhibidores de la bomba de protones y bloqueadores H2) para reflujo gastroesofágico y reflujo ácido , y metformina para la diabetes .

Tratamiento de los síntomas de deficiencia

El tratamiento para la deficiencia de vitamina B12 generalmente comienza con inyecciones de B12. Algunos pacientes necesitan inyecciones regulares de por vida, dependiendo de la causa de la deficiencia. Después de que las inyecciones de vitamina B12 han devuelto los niveles del cuerpo a la normalidad, es posible cambiar a suplementos orales de vitamina B12.

Un suplemento de vitamina B12 puede contener algunas formas diferentes de la vitamina, incluyendo cianocobalamina, metilcobalamina, hidroxocobalamina y adenosilcobalamina. Si bien todas estas formas son capaces de tratar la deficiencia de vitamina B2, la metilcobalamina es superior para el uso oral. La dosis típica recomendada para tratar la deficiencia de vitamina B12 es de 2,000 microgramos por día.