Siguiendo un estilo de vida saludable, como todos sabemos, es posible preservar el cuerpo de muchas enfermedades. Incluso los tumores, al menos el 40%, son potencialmente prevenibles. Pero, ¿en qué consiste exactamente un estilo de vida saludable? Muchos, y parece extraño en 2017, todavía no tienen una idea clara del significado de esta oración; otros, por otro lado, no pueden modificar sus hábitos incorrectos (y peligrosos) porque ni siquiera saben por dónde empezar. Cambias el estilo de vida, especialmente cuando te das cuenta de que es hora de cambiar, porque la vida es una.

Las medidas que deben tomarse para limitar el riesgo en gran medida

En ayuda de los indecisos, llega la Aiom (Asociación Italiana de Oncología Médica) que ha establecido las medidas más importantes para evitar: Salud

  • Dopanti

  • los esteroides anabólicos aumentan el riesgo de contraer cáncer;
  • En las lámparas y lámparas solares: las lámparas son potencialmente cancerígenas, al menos tanto como los cigarrillos. La exposición temprana aumenta el riesgo de desarrollar un 75% de melanoma [VIDEO]. En particular, si hay muchos en la piel, que siempre deben verificarse, lo que indica una peligrosa predisposición [VIDEO]al cáncer;
  • Control de peso: el alto consumo de grasas y azúcares, y la consecuente obesidad, son factores de riesgo a evitar;
  • Limitar el consumo de alcohol: el abuso de bebidas alcohólicas aumenta el riesgo de cáncer de la laringe, el esófago y la faringe; así como la aparición de tumores de mama en mujeres, el hígado y el intestino están fuertemente correlacionados con esta sustancia;
  • Dejar de fumar: el consumo de tabaco aumenta la probabilidad de contraer todo tipo de tumores en un 25-30%. Basta pensar que, en el mundo, tres millones [VIDEO]de personas mueren de fumar cada año;
  • Dieta mediterránea

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  • ahora todos saben, además de ser ampliamente demostrado, que un mayor consumo de frutas y verduras en los alimentos diarios, especialmente si son crudos, protege contra el riesgo de contraer muchas formas de cáncer gracias al alto contenido de fibra. Estos, además de una alta presencia de antioxidantes,promueven la motilidad intestinal y previenen la absorción de (posiblemente) carcinógenos ingeridos;
  • Deporte: la actividad física moderada reduce las posibilidades de desarrollar cáncer. Los pacientes sedentarios corren el riesgo de aumentar un 20-40%;
  • Enfermedades de transmisión sexual

    :
  • algunas, como la Hpv y la hepatitis, pueden transmitirse a través de relaciones sexuales sin protección. El condón es indispensable;
  • Finalmente, detección y prevención: el servicio nacional de salud de nuestro país, para el diagnóstico precoz del cáncer, ofrece una serie de investigaciones completamente gratuitas. Mamografíapara mujeres entre 50 y 69 años (cada dos años) para cáncer de mama; Prueba de Papanicolaou (cada 3 años) para mujeres de 25 a 64 años para cáncer de cuello uterino; investigación de sangre oculta en las heces para el cáncer colorrectal (para hombres y mujeres entre 50 y 69 años, cada 24 meses).