A medida que los expertos médicos aprenden más sobre la Inflamación y cómo afecta nuestra Salud en general, también se ha descubierto su vínculo con una amplia gama de enfermedades y condiciones médicas. Su capacidad de afectar casi todas las partes del cuerpo (corazón, pulmones, huesos, articulaciones, piel, cerebro y más) significa que los médicos a menudo recomiendan un enfoque multifacético para el tratamiento de la inflamación.

La inflamación a menudo se discute en términos negativos, pero es la forma en que su sistema inmunológico construye una defensa contra bacterias o virus o ayuda a sanar y proteger una parte lesionada del cuerpo al aumentar el flujo sanguíneo al área.

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Esta respuesta ayuda a mantenernos a salvo del trauma. Pero cuando la inflamación se vuelve crónica y sistémica, podría tener un efecto negativo en su salud.

Causas y tipos de inflamación

La inflamación [VIDEO] puede ser causada por varios factores desencadenantes, tales como infección, daño físico o un sistema inmune hiperactivo.

Los factores desencadenantes causan que las arterias del cuerpo se agranden y proporcionen un mayor flujo de sangre a la región dañada, que se acumulen los líquidos y las proteínas y que el cuerpo libere un tipo de glóbulo blanco llamado neutrófilo. Una vez que se producen estos tres procesos, los síntomas de inflamación se hacen evidentes.

Hay dos tipos de inflamación: aguda y crónica. Los síntomas de inflamación aguda progresan rápidamente, pueden volverse graves en un corto período de tiempo y, a menudo, pueden aliviarse en unos pocos días o semanas con el tratamiento.

Síntomas y pruebas de inflamación

Los síntomas de inflamación aguda son bastante notables. Pueden causar dolor, hinchazón, enrojecimiento, pérdida de función en la región afectada y piel cálida al tacto.

La inflamación crónica, sin embargo, a menudo puede pasar desapercibida o confundirse con otras afecciones.

Los síntomas pueden incluir:

  • Fatiga cronica
  • Hinchazón, diarrea, estreñimiento y otros problemas digestivos
  • Aumento de peso
  • Alta presion sanguinea
  • Acné
  • Dolor en las articulaciones
  • Erupciones cutáneas o mancha

tratamientos comunes de inflamación

Dependiendo del tipo y la gravedad de la inflamación que se encuentre dentro del cuerpo, su médico puede recomendar uno o todos los siguientes tratamientos de inflamación para sanar o controlar la afección que lo está causando.

Medicamentos

  • Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos , o NSAID , a menudo se usan para reducir la inflamación asociada con la artritis, el dolor muscular y los dolores de cabeza. El ibuprofeno, el naproxeno y el celecoxib se encuentran entre los AINE más comunes recomendados por los médicos.
  • Un grupo de hormonas esteroideas que incluye cortisol y corticosteroides se dividen en dos grupos más pequeños: glucocorticoides, que se usan para tratar artritis, lupus, SII y asma , y mineralocorticoides, que se usan para tratar la pérdida cerebral de sal y la enfermedad de Addison .
  • Antibióticos y medicamentos antivirales. Si las pruebas revelan que una infección bacteriana es la causa de su inflamación, su médico puede recomendarle antibióticos. Estos medicamentos, como la penicilina, a veces se usan para tratar la sinusitis, la periodontitis, la meningitis y las úlceras pépticas. Si hay inflamación debido a una infección viral, su médico puede recetarle medicamentos antivirales para afecciones como la gripe y la hepatitis. Estas drogas no pueden matar virus pero pueden inhibir su desarrollo.

Nutrición

Lo que pones en su cuerpo puede sanar o alimentar la inflamación crónica. Su dieta debe ser alta en vitamina K , antioxidantes y ácidos grasos omega-3 , que pueden ayudar a reducir la inflamación.

Esto significa que debe comer muchas frutas, verduras de hoja verde, nueces, semillas y pescado . Evite comer grandes cantidades de carne grasosa, alimentos fritos y grasas trans, que pueden tener el efecto opuesto.

También hay ciertas hierbas y especias que son reconocidas por expertos médicos como tratamientos de inflamación y se pueden agregar a los alimentos y bebidas o tomarse como suplementos. Entre ellos:

  • Cúrcuma
  • Jengibre
  • Canela
  • pimienta de cayena
  • Chiles
  • Ajo
  • Clavo
  • Pimienta negra

Reducción de estrés

Muchos expertos creen que la clave para prevenir la inflamación es mantener bajos los niveles de estrés con ejercicio regular, un régimen de sueño saludable y técnicas de reducción del estrés.

La reducción del estrés es un tratamiento de inflamación beneficioso para quienes padecen una variedad de bajo grado, que puede causar fatiga crónica, obesidad y otras afecciones graves. Los estudios muestran múltiples vínculos entre el estrés, la fatiga y la inflamación.

En un estudio, los investigadores informaron que el estrés [VIDEO] puede inhibir la capacidad del cuerpo para usar la hormona cortisol para controlar la inflamación (Procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias , 2 de abril de 2012). "La inflamación está parcialmente regulada por la hormona cortisol, y cuando el cortisol no puede cumplir esta función, la inflamación puede descontrolarse", aseguró en un comunicado el autor del estudio Sheldon Cohen, PhD, de la Universidad Carnegie Mellon.

Dígale a su médico si se siente ansioso de forma crónica y trabaje en formas de controlar el estrés en su vida. Considere técnicas para aliviar el estrés como la atención plena o la meditación, o simplemente busque un pasatiempo que disfrute y que le quite la mente de sus preocupaciones.