La Dieta japonesa nos permite perder peso de manera saludable y su secreto radica en el hecho de que perdemos peso con un ayuno controlado . Este tipo de ruta entrena a nuestro cuerpo para activar las sirtuinas o proteínas, Sir2, que son parte de esa clase de proteínas que actúan como actividad enzimática. Las sirtuinas afectan el factor de termogénesis, por lo que permiten quemar grasa y también es muy importante decir que cumplen la función de reducir el estrés y ralentizar el envejecimiento.

La dieta japonesa nos permite bajar de peso de una manera completamente sana

Este tipo de programa de pérdida de peso fue diseñado por el Dr. Nagumo, presidente de la Sociedad Médica Internacional contra el Envejecimiento y la Clínica Nagumo, que también se especializa en el tratamiento del cáncer.

El maravilloso descubrimiento es por lo tanto, de acuerdo con este tipo de dieta, que el ayuno reduce la grasa visceral y activa las sirtuinas.

El principal factor de este viaje japonés es, por lo tanto, consumir una sola comida dando preferencia a la de la noche. La calidad radica en preferir los alimentos que contienen proteínas [VIDEO], granos integrales, verduras y frutas.

Pierda peso con solo 52 días de dieta

Solo lleva 52 días completar este hito, el momento adecuado para eliminar las células de nuestro sistema orgánico. Es oportuno decir, como lo confirma el conocido doctor Nagumo, que reducir todo, en una sola comida, nos hará sentir hambre. A lo largo del proceso, las células de grasa producirán una hormona llamada adiponectina que puede purificar la sangre y prevenir la formación de arteriosclerosis .

Todos los secretos que necesitas saber para perder peso con la dieta de ayuno

El secreto que nos permite comer menos es el uso de platos pequeños, por lo que las porciones serán limitadas y tendrá la sensación de que nuestro plato está lleno. Puede tomar sustancias líquidas, excluyendo el café y los jugos de frutas, esto se debe a que, en este último, hay un gran contenido de azúcar que, incluso si se ingiere en pequeñas dosis, sin embargo estimula la hormona insulina, lo que hace aumenta considerablemente la grasa visceral, también aumenta la sensación de apetito, ya que se digieren apresuradamente. Aunque, según la dieta japonesa la única comida que se consume debe ser esa noche, para aquellos que no pueden saltarse el almuerzo es recomendable comer ligeramente, suponiendo una fruta de temporada, si se comen con la piel, que contribuye a la reparación del tracto digestivo y la piel de la membrana. También previene el envejecimiento y nos hace más resistentes a la tolerancia al frío.