Las cesáreas son más comunes que nunca. En algunos casos, las mujeres eligen tener cesáreas en lugar de un parto vaginal, y en otras, pueden ser médicamente necesarias o realizarse en una emergencia. Cualquiera que sea su motivo para tener uno, recuperarse de los procedimientos de cesáreas puede llevar semanas, sino meses. Estos ocho remedios naturales pueden ayudar a aliviar su malestar y acelerar su recuperación para que pueda disfrutar plenamente de su tiempo con su recién nacido.
Alivio del dolor natural para recuperarse de la cesárea
El dolor es la queja más común después de la cirugía, y el dolor puede ser bastante intenso después de una cesárea.
Los narcóticos y los medicamentos antiinflamatorios no esteroides se usan para controlar el dolor en mujeres que se recuperan de cirugías de cesáreas, pero estos medicamentos tienen efectos secundarios como náuseas, hemorragia del tracto gastrointestinal y otros riesgos. Y en algunos casos, no manejan el dolor lo suficiente. Las terapias totalmente naturales y complementarias como estas pueden ayudarlo a aliviar su dolor:
- Aromaterapia de lavanda. La aromaterapia con aceite esencial de lavanda se ha usado con éxito para controlar el dolor en la recuperación de cesáreas. El aceite esencial de lavanda tiene efectos antibacterianos y calmantes porque puede interactuar con los receptores de las células nerviosas. Un estudio encontró que las mujeres que inhalaron aceite esencial de lavanda después de su cesárea redujeron significativamente el dolor a las cuatro, ocho y 12 horas después del inicio del dolor. Tampoco informaron efectos secundarios y utilizaron menos medicación de rescate analgésico que el grupo de control.
- Masaje de manos y pies. El masaje de las manos y los pies es otra herramienta efectiva para reducir el dolor postoperatorio. Las mujeres que reciben masajes de manos y pies después de una cesárea informan menores intensidades de dolor y solicitan menos analgésicos. Si bien los cinco minutos de un masaje en los pies pueden producir resultados significativos, los estudios muestran que 20 minutos resultan en una mejor reducción del dolor. La gran noticia es que los resultados se pueden sentir casi de inmediato.
Cicatrización de la herida
El cuidado de su herida es una de las cosas más importantes que debe hacer después de una cesárea.
Cuanto más rápido se recupere la herida, más rápido podrá volver a sus actividades habituales. Estos dos productos naturales pueden ayudar a acelerar la recuperación de su sitio quirúrgico.
- El aloe vera es muy conocido por su capacidad para acelerar la curación de heridas, quemaduras, infecciones y problemas de la piel. En un estudio, las mujeres cuyas heridas por cesárea estaban vestidas con gel de aloe vera 100% fresco durante 24 horas después de la cirugía mostraron mejoras significativas en la cicatrización de heridas en comparación con el grupo control. Aunque este tipo de intervención inmediata debe ser realizada de forma segura por un profesional, los geles o cremas de aloe vera se pueden aplicar tópicamente al sitio de la herida en casa una vez que la herida se haya cicatrizado y cicatrizado inicialmente.
- La miel tiene capacidades antibacterianas y antiinflamatorias, ya que puede estimular el sistema inmunitario. Un estudio en 75 mujeres encontró que la aplicación de un gel de miel en el sitio de la herida dos veces al día durante dos semanas dio como resultado marcadores significativamente mejores de cicatrización de heridas en comparación con un gel de placebo. Aquellas mujeres que usaban miel tenían menos edema alrededor de la herida de cesárea y también estaban más satisfechas con su tratamiento.
Coma bien, hidrate y otros hábitos saludables
Recuperarse de cirugías de cesáreas requiere paciencia, tiempo y cuidarse a sí mismo:
- Beber agua . Es importante mantenerse hidratado después de su procedimiento. Después de una cesárea, muchas mujeres experimentan estreñimiento, que puede ser desagradable y doloroso. Asegúrese de beber mucha agua filtrada para mantener el equilibrio de su cuerpo.
- Comer bien. La nutrición postoperatoria puede afectar la velocidad del proceso de curación. Asegúrese de comer una dieta balanceada con proteínas, frutas y verduras, para asegurarse de que está obteniendo suficientes nutrientes. Los alimentos antiinflamatorios como la cúrcuma , las bayas, las verduras de hoja oscura, los pescados y más pueden ayudar a la curación también.
- Toma probióticos. Para prevenir la infección, se le administrarán antibióticos, como con cualquier procedimiento quirúrgico. Pero el uso de antibióticos puede ser perjudicial, ya que pueden eliminar las bacterias beneficiosas que su cuerpo necesita. Para combatir los efectos negativos de los antibióticos, tome también un probiótico , que puede restablecer un equilibrio saludable de bacterias en su cuerpo.
- Descanse lo suficiente. Tu cuerpo necesita dormir y descansar para sanar adecuadamente. La vida con un nuevo bebé será frenética y difícil, pero trate de encontrar el momento para dejarse dormir, porque es esencial que se recupere completamente y pueda disfrutar el tiempo con su recién nacido.
