La bebida más saludable del planeta es té verde . Actúa como un fuerte antioxidanteporque contiene antioxidantes como polifenoles y galato de epigalocatequina (EGCG). Protegiendo las células del daño, los polifenoles previenen la formación de radicales libres en el cuerpo. La investigación ha llevado a cabo EGCG se utiliza para tratar diversas enfermedades. Además, comprende minerales y nutrientes requeridos por el cuerpo.

Ventajas del té verde

Aquí están los beneficios para la Salud de este té

  • El ingrediente principal en el té verde es la cafeína, que mejora las funciones cerebrales, como el estado de ánimo, la vigilancia, la memoria y el tiempo de reacción. La cafeína mejora el rendimiento físico también. Además, exhibe aminoácido L-theanine que reduce ansiedad.
  • Aumenta el metabolismo, aumenta la oxidación que resulta en la quema de grasa y ácidos grasos .
  • Varios tipos de investigación demuestran que conduce a una disminución en la pérdida de peso , sin embargo, algunos investigadores anulan el punto antes mencionado.
  • Algunos investigadores han demostrado que reduce el riesgo de cáncer, sin embargo, la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos) en 2005 declaró que no había evidencia disponible que respaldara las afirmaciones de que ayudó a curar el cáncer.
  • Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • El consumo de té verde ayuda a reducir el colesterol.
  • Las personas que lo beben regularmente tienen menos probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular.
  • Algunos estudios han demostrado que las personas que toman verde con regularidad tienen una posibilidad mínima de desarrollar diabetes tipo 2, sin embargo, algunos investigadores tienen el punto de vista de que no existe conexión entre este y la diabetes 2.
  • Tiene la capacidad de curar trastornos de la piel como la caspa y la psoriasis.
  • Según los investigadores, contiene el componente, CAGTE (extracto de té verde disponible en el colon) que ayuda a curar la enfermedad de Alzheimer, pero se requiere más investigación para probar esta afirmación.

Contras del té verde

Hay efectos secundarios casi insignificantes de esto, pero tenga en cuenta los puntos siguientes al usarlo.

  • Las personas que son sensibles a la cafeína pueden sufrir insomnio, ansiedad, irritabilidad, náuseas y malestar estomacal.
  • Reduce los efectos coagulantes de las plaquetas, por lo tanto, las personas que usan anticoagulantes deben evitarlo.
  • Tomar medicamentos estimulantes puede aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
  • La FDA tiene suplementos no regulados de té verde. Siempre busque el consejo del médico antes de usar su suplemento o extracto. Las mujeres embarazadas y en período de lactancia, las personas con trastornos estomacales y úlceras, problemas renales y hepáticos, presión arterial alta y problemas cardíacos deben evitar sus suplementos y extractos.